Jeśli chcesz, aby Twój mózg pracował na pełnych obrotach, musisz go stale trenować. Problemem większości z nas jest to, że podajemy się zbyt szybko, bo demotywuje nas brak natychmiastowych efektów.
1. Mózg jest leniwy z natury, więc bądź cierpliwy
Bądźmy szczerzy, ani nasze ciała, ani umysły nieszczególnie kwapią się do pracy. Dopóki nie stanie się to nawykiem, chodzenie na siłownie jest dla większości z nas niemiłym obowiązkiem, a jednak w którymś momencie nasze podejście się zmienia, a dzień bez ćwiczeń wydaję się być dniem straconym. Praca nad mózgiem wygląda podobnie. Na początku jest nam bardzo trudno, jednak po opanowaniu podstaw dalsza nauka staje się znacznie łatwiejsza i przyjemniejsza. Najważniejsze jest więc, aby się nie zniechęcać. Choć na rezultaty pracy trzeba czasem długo czekać, na pewno się one opłacą, a Ty pokochasz to co robisz.
2. Skoncentruj się na jednym zadaniu
Ciągłe przełączanie uwagi pomiędzy różnymi zadaniami wymaga od naszego mózgu sporo wysiłku. Zamknij niepotrzebne zakładki w komputerze, wycisz telefon i wyłącz telewizor. Gdy wyeliminujesz wszystko co Cię rozprasza i skoncentrujesz się wyłącznie na jednej rzeczy, od razu wyda Ci się ona znacznie prostsza.
3. Oszukaj swój umysł
3 metody na przyspieszenie nauki
Czasami wyjątkowo trudno jest nam się zmusić do nauki. Czujemy się zmęczeni, przychodzą nam do głowy kolejne wymówki i zastanawiamy się nad przesunięciem nauki na następny dzień. W takim wypadku, jedyną radą pozostaje oszukanie własnego umysłu i wmówienie sobie, że nauka, jest właśnie tym, na co mamy teraz ochotę. Brzmi to może niezbyt poważnie, ale naprawdę działa.
Podsumowanie
Trening mózgu wymaga cierpliwości — podobnie jak regularne ćwiczenia fizyczne, dopiero po pewnym czasie staje się nawykiem i sprawia przyjemność. Kluczowe jest, by nie zniechęcać się brakiem natychmiastowych efektów.
Autorzy wskazują też, że ciągłe przełączanie uwagi między zadaniami obciąża umysł, dlatego warto wyciszyć telefon, zamknąć zbędne zakładki i skupić się na jednej rzeczy. Gdy brak motywacji, skuteczne bywa "oszukanie" własnego umysłu i wmówienie sobie, że nauka to coś, na co właśnie mamy ochotę.
